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暑い日が続く季節になると、汗をかく機会が増えてきます。

汗と一緒に失われるのは、水分だけではありません。
ナトリウムをはじめ、体の働きを支えるミネラルも失われやすくなります。

今回は、暑い日に知っておきたいミネラルの役割と、塩分ミネラルチャージ飴に使用している沖縄の自然塩「ぬちまーす®」へのこだわりについてご紹介します。

ミネラルは、体の機能を整える大切な栄養素

ミネラルは、たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミンと並ぶ、5大栄養素のひとつ。

ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など、人間の体に必要なミネラルは16種類あります。

ミネラルは、体の中でさまざまな働きを支えています。

ナトリウムやカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルは、水分バランスや骨・歯、筋肉や神経の働きなど、体のさまざまな機能を支えています。

毎日を元気に過ごすためにも、欠かせない栄養素です。

現代の食生活で、ミネラルを意識したい理由

ミネラルは、体内で作ることができません。

そのため、毎日の食事や飲み物などから、意識して取り入れる必要があります。

昔ながらの食事では、海藻、豆類、魚、野菜、雑穀など、さまざまな食材から自然にミネラルを摂る機会がありました。

一方で、現代の食生活では、精製された食品や加工食品を利用する機会も増え、ミネラルを摂る機会が減ってきています。

大切なのは、「ミネラルは体の中で作れないものだから、日々の食事や習慣の中で意識して摂る」という視点を持つことです。

汗をかく季節は、ミネラルも失われやすい

暑い時期にミネラルを意識したい大きな理由は、汗をかく機会が増えるからです。

汗をかくと、体から水分が失われます。それと同時に、ナトリウムなどの塩分も失われます。

さらに暑い日は、食欲が落ちたり、冷たい飲み物ばかりになったりして、栄養バランスが偏りがち。

水分はこまめに摂っていても、食事からの栄養が少なくなると、体に蓄えられるミネラルも不足しやすくなります。

だからこそ暑い時期は、「水分はとれているけれど、ミネラルはどうかな？」と、目を向けてみることも大切です。

塩なら何でも同じ？ミネラル補給の視点で選びたい理由

暑い時期の対策として、「塩分補給」という言葉を耳にすることがあります。

ただ、塩といっても、製法や成分には違いがあります。

一般的な精製塩は、塩化ナトリウムの割合が高く、料理の味を整える目的では使いやすい塩です。

一方で、海水から作られた自然塩には、ナトリウムだけでなく、マグネシウム・カリウム・カルシウムなどのミネラルを含むものがあります。

暑い時期に汗をかくと、ナトリウムだけでなく、マグネシウムやカリウムなどのミネラルも一緒に失われやすくなります。

だからこそ、塩分補給を考えるときには、「塩味を足す」だけでなく、どんな塩を使っているかにも目を向けたいところです。

塩なら何でもよい、ではなく、暑い時期に意識したいミネラルまで考えて選ぶ。

その視点から、カラダシアでは沖縄の自然塩「ぬちまーす®」を選び、いつでもどこでも手軽に口にできる「塩飴」という形にこだわりました。

ぬちまーす®にこだわった理由

カラダシアの塩分ミネラルチャージ飴には、「ぬちまーす®」を使用しています。

ぬちまーす®は、沖縄・宮城島の海水から作られた自然塩です。
ナトリウムだけでなく、カルシウム、マグネシウム、カリウムなど、21種類の海水由来のミネラルを含んでいることが特長です。

暑い日に汗をかいたとき、そして暑さで食生活が偏りやすい時期にも、体にやさしいミネラル補給に目を向けてほしい。

そんな思いから、ミネラルを豊富に含む自然塩・ぬちまーす®を使用しています。

一粒ごとの色合いにも、素材の個性が表れます

塩分ミネラルチャージ飴は、一粒一粒の色合いに個性があります。

ぬちまーす®には、マグネシウムやカリウム、カルシウムといった“にがり成分”が含まれていて、これらが飴をじっくり炊き上げる工程で熱と合わさることで、自然な色合いの変化が生まれることがあります。

また、着色にも天然由来の原料のみを使用しています。
そのため、味の種類や製造ロットによって、一粒ひと粒の色味に多少の違いが出ることがあります。

今年は特に、スポーツドリンク味と梅味で、やや深みのある色合いに仕上がっているものがあります。

見た目がすべて均一ではないのは、自然の恵みと素材の個性がそのまま生きている証拠。

それも、ミネラルを含む「ぬちまーす®」と天然由来原料にこだわった、カラダシアの塩飴ならではの特徴としてお楽しみください。

暑い季節は、水分と一緒にミネラルも意識して

ミネラルは体内で作ることができないため、毎日の食事や飲み物、そして必要に応じた補給で、無理なく取り入れていくことが大切です。

塩分ミネラルチャージ飴は、ミネラルを含む自然塩・ぬちまーす®を使用し、暑い時期にも取り入れやすい飴として仕上げています。

お仕事や外出時はもちろん、家族の毎日の暑さ対策に。

今年の夏は、水分補給とあわせて、体にやさしい素材にこだわった「塩分ミネラルチャージ飴」を暑さ対策に取り入れてみませんか。