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最近、「子どもの集中力や学びをサポートする栄養食品」が注目されるようになってきましたね。
その背景には、食生活の偏りや忙しさから“子供の栄養バランスが心配”という声、そして“発育・発達をサポートしたい”という親の気持ちの高まりがあります。

そんな中で話題になっているのが、「ブレインフード」と呼ばれる新しいタイプの栄養補助食品。
脳のはたらきを助ける栄養素（DHAや鉄分など）を手軽にとれるよう設計された食品で、水に溶かすパウダータイプや、おやつ感覚で食べられる粒タイプなど、子どもが食べやすい工夫がされています。

SNSや育児メディアでも紹介されることが増え、「気になっている」という親御さんも多いのではないでしょうか。

どんな商品があるの？どう選べばいいの？

そこで今回は、市販されている2つの子ども向け「ブレインフード」系商品と、自然素材にこだわった「おさかなパウダー」を比較してみました。

話題の“ブレインフード”と自然派「おさかなパウダー」を徹底比較

※比較表は、ブレインフード①（対象：9か月～）、②（対象：2～3歳～）に合わせて算出しています。おさかなパウダーは、大人なら「1日大さじ1杯（約10g）」が目安ですが、
お子さまには「小さじ1（約3g）」くらいから始め、年齢や体調に合わせて調整するのがおすすめです。

子どもに“続けてもらえる”工夫、でも気になることも

ブレインフード系の商品は、味や形状を工夫することで子どもが食べやすいように設計されており、実際「続けやすい」と感じるご家庭も多いようです。
甘味料を使用してほんのり甘くしたり、香料を足して“飲みやすさ・食べやすさ”を高めている商品もあります。

実際に使ったお母さんからは、「甘くて子どもが“もっと食べたい！”と喜んでいたけど、毎日となると甘味料がちょっと気になって…」といった声も。

その一方で、使われている素材や製造工程を見ると、“サプリメントらしさ”を感じるものもあり、いわゆる「自然食品」とは少し方向性が異なると感じるかもしれません。
「毎日のものだから、できるだけ自然なものを…」と考えている方にとっては、“原材料のシンプルさ”や“添加物の有無”が選ぶポイントになることもあるでしょう。