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「暑くて料理したくない…」「夏バテで食欲がない…」
そんなときにこそおすすめしたいのが、火を使わずにさっと作れて、しっかり栄養がとれる冷やし茶漬けです。

使うのは「365毎日おだし」と「黒豆茶」。
この2つを組み合わせれば、手間なし＆体にやさしい栄養チャージが叶います。

「おだし＝旨みやミネラル」だけじゃない！

「365毎日おだしはミネラルや食物繊維、旨味のために使うもの」そう思っていませんか？

実は、365毎日おだしは、たんぱく質もしっかり摂れるんです！（力説！）
その秘密は、「素材まるごと粉末」という製法。

素材をエキス化せず、そのまま粉末にしているので、本来持っているたんぱく質・ミネラル・食物繊維が“そのまま”摂れるんです！

お椀の底に少し粉が沈むのは、栄養がちゃんと残っている証拠。
「溶けない」のは、カラダにとって、実はとっても嬉しいポイントなんです。

＼火を使わず5分！／冷やし黒豆だし茶漬けレシピ（1人前）

【材料】　
　・ごはん……150g（お茶碗1杯）
　・365毎日おだし……大さじ1（約7g）
　・黒豆茶（冷やしたもの）……約200ml（1包分）
　・梅干し……1個（お好みで）
　　　▶クエン酸で疲労回復＆塩分補給
　・塩昆布など……適量
　　　▶塩味をプラスし、旨みも補強
　・薬味（大葉・みょうが・白ごまなど）……お好みで
　　　▶ 香りや見た目のアクセントに

【事前準備】
　黒豆茶（1包）を湯で煮出し、冷蔵庫で冷やしておく（約200ml使用）

【作り方】
　1．ごはんをお茶碗に盛り、365毎日おだしを大さじ1ふりかける。
　2．上から冷やした黒豆茶を注ぐ（食べやすい量でOK）。
　3．梅干し・塩昆布・薬味などお好みの具材をトッピング。
　4．軽く混ぜて、さっぱり召し上がれ！

365毎日おだし・黒豆茶の購入はこちら。