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もうすぐ新学期。長い休みが続くと、夜更かしや外食で生活リズムが乱れがち。楽しい時間が続く一方で、子供の体調や気分に変化が出ていないか気になりませんか？

新学期が始まると、「朝起きられない」「学校に行きたくない」と言い出す子が増えてきます。実はこれ、鉄分不足が関係しているんです。

心も体も元気な状態で新学期を迎えるために、鉄分を意識した食生活を取り入れてみませんか。

鉄分不足が子供の元気を奪う！その心と体への影響

鉄分は赤血球を作り、全身に酸素を届ける重要な役割を果たしています。鉄分が不足すると、体や心に次のような不調が現れることも。

・朝、起きられない。普段より疲れやすい。
　十分な酸素が体に行き渡らないため、体がエネルギー不足になり、だるさや疲れを感じやすくなります。

・ボーっとしたり、すぐに飽きてしまう。
　脳内の酸素が不足し、学習や遊びへの集中力が続かなくなることがあります。

・イライラしたり、感情に起伏が激しい。
　鉄分が不足すると、ドーパミンなどの神経伝達物質の機能障害が起こり、心の不調が起こりやすくなることがあります。

特にこの時期、生活リズムの乱れから、こんな症状が目立つことがあるんです。

新学期を気持ちよくスタートするためには、生活リズムを整えるだけでなく、鉄分を意識した食事を取り入れることが大切。ほうれん草やレバーなど鉄分が多い食材を食事に加えることが理想ですが、毎日料理するのは少し大変ですよね。

そんな時に頼りになるのが、おさかなパウダーです。

鉄分などが豊富に含まれた鰹の赤色筋繊維だけを使用した「おさかなパウダー」。だから、余計な栄養添加物を一切使用しなくても栄養が豊富。鰹節の風味豊かで、自然の栄養だけをお届けします。

「おさかなパウダー」の鉄分は、吸収率の高いヘム鉄。植物性食品に多い非ヘム鉄と比べて約6倍も吸収されやすいので、効率よく鉄分を摂取できるんです。

お味噌汁やおにぎりなど、普段の料理にサッと振りかけるだけで鉄分補給が可能。鰹節の香りでおかわりが進みます。

アレルギー28品目フリー・完全無添加なので、家族全員で安心してお使いいただけます。

塩分や化学調味料不使用で、料理本来の味を楽しめるため、濃い味を避けたいお子様の食事にもおすすめ。

チャック付き保存袋入りなので、外出先やお弁当にも手軽に取り入れられますよ。

新学期は子供にとって新しい挑戦の時期。心も体も元気な状態でスタートするために、今からできることを始めてみませんか？忙しい毎日でも、「おさかなパウダー」を活用すれば手軽に鉄分を補給できます。

今年は、家族みんなで健康的な習慣を取り入れて、明るい新学期を迎えましょう！