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年が明けて新しい一年のスタート！でも、ふと「年末年始、ついつい食べすぎたり飲みすぎたりして、体が重く感じる…」と思うことはありませんか？
そんなあなたにこそ、この時期はリセットのチャンス。

「食養生」とは、食事で健康を維持や体質改善を目指すこと。今年は「おうちごはん」でできる健康習慣をはじめませんか？「でも、なんだか難しそう…」と感じた方もいますよね。

でも大丈夫。今回は、飲むだけで手軽に始められる健康習慣をご提案します。準備が簡単で続けやすい方法だからこそ、忙しい日々の中でも無理なく取り入れることができます。今年は「頑張りすぎない健康管理」を一緒に始めてみませんか？

「飲むだけ体ケア習慣」で無理なくスタート！

年末年始は外食やお酒が増え、運動不足や寒さから生活リズムが乱れがち。そんな時こそ、自分に合った方法で体を整えてみましょう！気になる症状ごとにおすすめの商品をご紹介します。

① 「外食続きで濃い味に慣れてしまった方」には、365毎日おだし

年末年始の外食やお惣菜に慣れてしまうと、味覚が濃い味を求めがちに。そんな時は、365毎日おだしを使った「飲むお出汁」でリセットを。
塩分や砂糖、化学調味料を一切使わず、薄味で自然の風味を楽しむことで、狂った味覚を整える手助けになります。毎日の料理に取り入れるだけで、食生活改善を少しずつ進めていきましょう。

飲むお出汁のレシピはこちら→（過去記事）外食続きで疲れた味覚に！無添加だしでリセット習慣 – MKYS Natural Foods

② 「偏った食事で鉄分不足が気になる方」には、おさかなパウダー

年末年始はついついお肉や炭水化物中心の食事が増え、鉄分が不足しがち。そんな時におすすめなのが、味噌汁やスープにサッとふりかけるだけで鉄分がとれるおさかなパウダーです。
栄養豊富な鰹の赤色筋繊維から作られたこのパウダーは、鉄分を豊富に含んでおり、手軽に鉄分補給ができます。朝食や夕食の味噌汁、スープに加えるだけで、体の中から健康をサポート。簡単に続けられる健康管理法で、新しい年を元気にスタートしましょう。

アレルギー28品目フリー、完全無添加なので小さなお子様とも一緒にお使いいただけますよ。

おさかなパウダーについてはこちら→（過去記事）健やかな成長を応援！～鉄分たっぷりごはんで子どもと一緒に笑顔の毎日を～ – MKYS Natural Foods